人気ブログランキング |

血圧計

この間、血圧を測って160とか出てしまい、周りから「死ぬぞ死んじゃうかもよ」と、
脅かされてちょっと焦ったw。

よし、血圧計買おう。

で、この時はオムロンの手首に巻くタイプだったのだが、血圧を毎日測っている親に聞くと
腕に巻くタイプのほうが良いらしい。
1週間程度、実家にあるパナソニックの腕に巻く血圧計を借りて測定しているのだが、
上は128~140、下は84~94位。
直近だと128-84と出たから、何とか普通っぽくなったか。

でも、やはり不安なのでオムロンのヤツを購入。
e0036677_1601643.jpg


なんでも、iPhoneに繋がってグラフ化できるらしい。
早速設定して使ってみたが凄いな。

で、早速の今朝の数値は148-94で高血圧じゃねーか。。。
いきなり凹むぞ(^^;;;

よしっ、私が本気を出すとどうなるかこの機械に思い知らせてやるわっ!

って、今朝思ったけど、昼食に身厚アジフライ蕎麦定食セット食べちゃったし(^^;;
新人のイカスタミナユッケ丼を少し貰ったら凄く美味かった(これ家で作ろw)。


高血圧の原因
○塩分の取りすぎ コレは昔から気にしていた(しょっぱいのが苦手)ので無しか?
○肥満  173cm 64kg 最近体重が増えたけど、肥満では無いはず。
○タバコ 08年にやめた
○ストレス コレか?。

○めん類のつゆは、飲まないようにしましょう。
とあった。
ラーメンでも、蕎麦でも最近は絶対に飲み干していた(^^;。
なんか折角料理人が作ったのに悪いじゃん的な。
でも、長年、味噌汁の汁を夜だけは飲まないようしてるのよ。
それがストレスでラーメンのスープ毎回飲み干してるのかもしれない(笑)。
しかも週一で同じラーメン屋に3年近く通ってるし(^^;;;

運動も全くやってないしなぁ。
そろそろ自転車復活するかなぁ。
チューブは去年変えたけど、タイヤが終わってる感じ。
う~ん、今月はポルシェをメンテするからお金無いw。

とりあえず3本ローラーでも10分程度乗る事から始めましょうか。
そして、ラーメンは月1以下にしよう(いつものラーメン屋に私の死亡説流れそう)。

目指すぜ健康体!
















--
by stonekun | 2016-06-04 18:50 | 生活 | Comments(0)


<< プラグ 2016年6月ポルシェカレンダー >>